Penyebab dan Dampak Kolesterol Jahat Tinggi Dalam Darah Dengan Solusi Yang Aman

Penyebab dan Dampak Kolesterol Jahat Tinggi Dalam Darah Dengan Solusi Yang Aman – Trigliserida yaitu zat yang selalu ada dalam darah manusia, karena yaitu tipe lemak yang dibawa oleh sirkulasi darah manusia. Trigliserida ini didapatkan dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, trigliserida juga ialah sumber energy bagi tubuh manusia.

Perlu dikenal, kalori yang tidak digunakan akan disimpan sebagai penyedia cadangan tenaga bagi tubuh disebut juga trigliserida. Kian banyak konsumsi kalori berlebih maka kadar trigliserida di dalam tubuh Anda akan berlebih dan berisiko datangnya penyakit jantung dan stroke. Berikut ini penjelasan kadar trigliserida dalam tubuh yang bisa dikenal dengan memeriksa darah.

    • Kadar trigliserida < 150 dianggap normal.
    • Kadar trigliserida 150-199 dianggap cukup tinggi.
    • Kadar trigliserida 200-499 dianggap tinggi.
    • Kadar trigliserida ≥ 500 dianggap betul-betul tinggi.

Dan berikut ini akan kami sampaikan beberapa bahan herbal natural yang akan menolong turunkan dan mencegah trigliseride secara natural dan makanan untuk kolesterol tinggi yang baik anda konsumsi.

Bawang putih

Dari sejumlah studi yang sudah dilaksanakan oleh para pakar, memperlihatkan bahwa bawang putih bisa turunkan trigliserida dan kolesterol sebanyak 12%. Mengonsumsi bawang putih secara berlebihan tidak diperbolehkan dan mengonsumsi bawang putih mentah sebaiknya dihindari agar tidak terkena bahaya bawang putih mentah. Kadar senyawa allicin-lah yang berfungsi dalam menurunkan trigliseride.

Brokoli

Pasti Anda telah tahu bahwa brokoli tergolong ke dalam jenis sayur-sayuran. Tapi ada yang perlu diketahui lagi bahwa brokoli ini mampu menurunkan kadar kolesterol dengan baik. Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli ini akan menjadi pengikat asam empedu pada kantung kemih dan pencernaan.

Bayam

Siapa yang tidak tahu sayur ini, sayur yang kerap kali dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Rupanya bayam juga mempunyai kemampuan untuk menurunkan kadar kolestrol dan trigliseride. Sebab bayam mempunyai kandungan lutein tinggi. Tetapi apabila Anda memiliki asam urat, sebaiknya mencari makanan penurun trigliserida lainnya. Karena bayam memiliki kandungan banyak purin yang justru akan memperburuk kadar asam urat pada tubuh Anda nantinya.

Oatmeal

Oatmeal sudah dikenal sebagai makanan yang bagus bagi penderita penyakit jantung koroner. Malahan oatmeal sanggup dalam menghindari penyakit jantung. Sakit jantung ini bisa terjadi sebab akibat dari kadar trigliserida yang tinggi, oleh sebab itu kalau Anda mengonsumsi oatmeal secara teratur, tentunya akan menurunkan kadar berlebih trigliserida dalam tubuh.

Konsumsilah 1 ½ cangkir oatmeal tiap-tiap hari bagi Anda yang mempunyai kadar trigliserida, kolesterol, dan gula darah tinggi. Kandungan serat yang akan didapatkan dari oatmeal ini sekitar 4 sampai 6 gram, selebihnya masuk ke dalam kalori yaitu sebanyak 150 kalori saja.

Lemon

Penderita trigliserida berlebih sebaiknya menjauhi makanan berkalori dan berkolesterol tinggi serta makanan berlemak. Buah lemon terkandung vitamin C banyak yang akan menjadi antioksidan dan bisa menghindarkan dari segala tipe penyakit kronis. Rutinlah Anda mengonsumsi lemon, dapat dijus atau dimakan buahnya segera. Hal ini jika teratur dikerjakan maka dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan risiko stroke.

Jahe

Jahe merupakan rempah yang bagus dalam turunkan trigliserida dan akan meningkatkan HDL rendah atau kolesterol baik. Meskipun jahe memiliki efek samping, tapi rempah yang satu ini masih menjadi opsi makanan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Bahkan dengan mengonsumsi jahe, resiko kolesterol tinggi, diabetes, stroke sampai serangan jantung dapat dihindari.

Penyakit kolesterol sering ditakutkan oleh penderitanya sehingga menurunkan kolesterol menggunakan obat kolesterol jamkho terbaik menjadi pilihan yang tepat bagi anda. Jamkho bisa menurunkan hanya dalam waktu 1-2 jam saja.

Demikian sebagian makanan natural yang dapat menurunkan trigliseride meningkat penyebab stroke. Anda bisa menggunakannya sebagai penurun malah dan mencegah trigliseride. Semoga berguna bagi kesehatan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *