Nama Merk Vitamin Ibu Hamil Tinggi Asam Folat

      No Comments on Nama Merk Vitamin Ibu Hamil Tinggi Asam Folat

Nama Merk Vitamin Ibu Hamil Tinggi Asam Folat

Blackmores Pregnancy Gold Suplemen Ibu hamil dan Menyusui – Kehamilan tentunya memerlukan banyak nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangan buah hati agar menjadi lebih sehat dan sempurna tanpa gangguan yang berbahaya sedikitpun. Untuk itu, penting sekali ibu hamil mencukupi semua nutrisi selama kehamilan demi tumbuh kembang buah hati menjadi lebih sehat dan sempurna. Terlebih pada kehamilan trimester pertama, tentunya sangat banyak membutuhkan nutrisi, apalagi saat kehamilan awal sangat rentan untuk terserang berbagai gangguan hingga menyebabkan keguguran pada janin. Lalu apa saja nutrisi trimester pertama yang baik selama kehamilan dan harus terpenuhi oleh ibu hamil.

Nutrisi Untuk Kehamilan Trimester Pertama Yang Baik

Beberapa nutrisi trimester pertama ini baik bunda penuhi dan sangat penting untuk melindungi janin dari berbagai gangguan saat dalam kandungan, diantaranya :

  1. Asam folat

Asam folat diperlukan pada trimester pertama kehamilan untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Kekurangan asupan asam folat pada trimester pertama ini dapat mengalami cacat lahir pada buah hati dan akan terasa selama kehidupan buah hati. Asupan nutrisi asam folat ini bisa bunda dapatkan dari sayuran hijau seperti bayam, kale, asparagus , brokoli, buah jeruk, dan kacang-kacangan. Asam folat ini juga bisa didapatkan dari suplemen asam folat, namun penggunaannya sesuai rekomendasi dokter.

  1. Protein

Protein ini memiliki fungsi utama sebagai zat pembangun tubuh yang mana dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel baru dan juga untuk memperbaiki sel-sel. Sehingga protein sangat dibutuhkan pada kehamilan trimester pertama. Protein ini sebagai perkembangan sel, jaringan dan organ pada janin. Protein bisa didapat dari sumber makanan dari telur, tahu, tempe, ayam, daging, ikan, susu dan produk susu.

  1. Vitamin A

Saat hamil vitamin A ini sedikit meningkat pada saat kehamilan. Vitamin A dibutuhkan utuk perembangan penglihatan bayi, selain itu vitamin A ini juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin A sangat berguna sebagai perkembangan sel-sel bayi dalam kandungan. Vitamin A banyak anda temukan pada buah dan sayuran yang bermanfaat untuk janin selama kehamilan.

  1. Kalsium dan vitamin D

Kedua nutrisi ini sangat baik untuk janin dalam pertumbuhan tulang dan gigi janin. Kalsium juga membantu melancarkan peredaran darah, sistem kerja saraf dan otot. Anda bisa mendapatkan kalsium ini dari sumber susu atau produknya seperti keju dan yogurt. Kandungan kalsium dalam sayuran juga bisa anda temukan dalam brokoli dan kale. Juga dalam kandungan ikan seperti ikan teri, sarden dan salmon.

  1. Zat besi

Zat besi ini dibutuhkan ibu hamil sebagai produksi sel darah sehingga mencegah anemia ketika kehamilan. Zat besi ini juga befungsi sebagai penyuplay oksigen dari tubuh ibu hamil ke janin. Anemia pada ibu hamil juga dapat beresiko pada kelahiran prematur, berat badan bayi lahir rendan dan lainnya.

Mungkin bunda sedikit kesulitan untuk mencukupi semua nutrisi penting tersebut dengan berbagai sumber makanan yang bermacam-macam. Sehingga dibutuhkan suplemen tambahan yang sudah dilengkapi dengan seluruh asupan mikronutrien dari mineral dan vitamin yang dibutuhkan selama kehamilan. Jika bunda mencari suplemen yang baik untuk bunda dan buah hati, usahakan memilih suplemen yang sudah mengandung asam folat, kalsium, iodium, zat besi, dan omega-3 dari odourless fish oil. Kandungan odourless fish oil ini dapat membantu mengurangi rasa mual yang diderita ketika dalam masa kehamilan. Dampak buruk selama kehamilan hindari degan Multivitamin Blackmores, yan terbukti aman dan tanpa efek samping berbahaya.

Demikian seputar vitamin yang baik untuk ibu hamil, semoga dapat membantu dan memenuhi nutrisi selama kehamilan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *