Nama Merk Vitamin dan Suplemen ibu Hamil blackmores Semester dan Trimester Pertama

Nama Merk Vitamin dan Suplemen ibu Hamil blackmores Semester dan Trimester Pertama

Terimakasih Sudah Mengunjungi Distributor Blackmores Pregnancy – Asam folat ternyata sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya pada wanita. Tidak hanya pada saat hamil ataupun menyusui saja, ternyata pada wanita yang berencana untuk program hamil juga harus mencukupi asupan asam folat. Simak penjelasan berikut mengenai pentingnya asam folat bagi ibu hamil dan menyusui selengkapnya disini.

Apa Itu Asam Folat

Asam folat merupakan golongan vitamin B yang memiliki banyak fungsi penting didalam tubuh yaitu untuk memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru serta mencegah perubahan DNA yang dapat menyebabkan penyakit kanker. Asam folat banyak ditemukan pada makanan seperti kacang-kacangan, jeruk, gandum, hati, asparagus, bit, brokoli, kubis dan lainnya. Asam folat ini juga dibutuhkan ibu hamil dan menyusui dalam mengatasi penyakit anemia yang sering dialami ketika hamil dan menyusui.

Selama program hamil, kehamilan dan juga menyusui wajib dipenuhi dosis harian asam folat ini guna mencegah hal-hal berbahaya yang ditimbullkan akibat kekurngan zat asam folat. Saat tumbuh kembang janin atau buah hati, asam folat sangat berpengaruh, jika tidak tercukupi maka akan menyebabkan al berbahaya yang akan menimpa buah hati. Saat dalam kandungan asam folat berguna mencegah gangguan yang dapat diderita oleh anin, seperti kelainan pada sumsum tulang belakang (neural tube defects), cacat lahir, berat badan bayi rendah, kelahiran dini (prematur) dan banyak gangguan berbahaya lainnya. Untuk itu penting dicukupi sehingga janin dan buah hati dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan sempurna.

Baca Disini : Macam-macam Blackmores Pregnancy Khasiat Baik

Makanan Sehat Kaya Asam Folat

Tubuh tidak dapat memproduksi asam folat dengan sendirinya, untuk itu diperlukan tambahan asam folat melalui makanan yang dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui. beberapa makanan ini dapat mencukupi kebutuhan harian anda akan asam folat, selain itu makan ini juga aman dikonsumsi saat kehamilan ataupun menyusui, berikut makanan yang kaya asam folat dan bermanfaat bagi tubuh :

  1. Makanan yang bersumber dari hewani seperti daging unggas, hati ayam dan hati sapi.
  2. Dari sayuran hijau seperti bayam, asparagus, saledri, brokoli, buncis, lobak hijau, wortel, kacang panjang dan selada.
  3. Buah buahan segar dari alpukat, buat bit, buah sitrus, cantaloupe, tomat, pisang dan melon jingga.
  4. Dari sumber biji bijian yang terdiri dari biji bunga matahari (kuaci), gandum dan olahan gandum serta jagung.
  5. Asam folat dari kacang-kacangan yang terdapat pada lentil, kacang polos hitam, kacang kedelai, kacang polong, kacang hijau dan kacang merah.
  6. Asam folat yang terdapat pada sereal dan kuning telur.

Beberapa makanan yang kaya akan zat asam folat tersebut bisa anda cukupi dengan baik untuk melengkapi dosis harian aitu sekitar 400-600 untuk ibu hamil dan menyusui.

Suplemen Asam Folat Pilihan

Selain bisa memenuhi melalui makanan, bunda juga bisa mencukupi dengan sulemen yang mengandung kaya asam folat sehingga dapat melengkapi kebutuhan asam folat selama kehamilan dan menyusui untuk perkembangan dan pertumbhan buah hati. Suplemen ini sudah terpercaya dan banyak dipilih oleh ibu hamil ataupun ibu menyusui, ternyata banyak juga dikonsumsi oleh wanita yang saat ini sedang menjalankan program hamil. Suplemen asam folat bisa anda dapatkan pada apotik yang menjualkan asam folat dalam bentuk kapsul.

Tetapi disini kami menyarankan untuk carilah suplemen yang sudah dilengkapi oleh beberapa vitamin dan mineral yang juga terdapat kandungan asam folatnya. Sebenarnya kebutuhan ibu hamil dan menyusui ini tidak hanya tentang asam folat saja. Tetapi juga dilengkapi oleh zat besi, kalsium, iodium juga omega-3 yang kaya DHA berfungsi untuk tumbuh kembang otak dengan baik.

Sekian penjelasan mengenai vitamin ibu hamil dan menyusui tinggi asam folat, semoga bisa membantu untuk memenuhi nutrisi buah hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *