Nama Merk Vitamin dan Suplemen ibu Hamil blackmores Muda yang Bagus

Nama Merk Vitamin dan Suplemen ibu Hamil blackmores Muda yang Bagus

Distributor Blackmores Indonesia – Ketika kehamilan berbagai perubahan akan terasa pada ini hamil termasuk perubahan fisik dan sistem kekebalan tubuh, untuk itu sering kali ibu hamil akan merasakan morning sickness atau timbul rasa mual dan muntah. Apalagi saat kehamilan trimester pertama, rentan sekali ibu hamil akan merasakan mual dan muntah sehingga banyak ibu hamil yang sulit untuk mengonsumsi makanan, sedangkan yang kita ketahui, saat hamil akan banyak sekali nutrisi yang harus terpenuhi untuk tumbuh kembang janin menjadi lebih baik.

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

Agar rasa mual dan muntah sedikit terkurangi, ibu hamil harus mengetahui beberapa cara yang dapat mengurasi rasa mual dan muntah selama kehamilan. Beberapa cara ini juga bisa menghindari ibu hamil dari dehidrasi dan kekurangan tenaga akibat rasa mual yang timbul. Berikut cara terbaik mengatasi rasa mual pada ibu hamil.

  1. Makan sedikit demi sedikit namun sering

Mungkin ini sama halnya dengan diet, ada beberapa diet yang menganjurkan tips seperti ini makan dalam porsi yang sedikit tetapi sering. Hal ini lebih efektif digunakan oleh ibu hamil untuk mengatasi rasa mual dan muntah yang sering terasa. Inilah alasan makan dalam porsi sedikit lebih bermanfaat bagi ibu hamil muda :

    • Makan dalam porsi sedikit akan masuk kedalam tubuh dibandingkan makan dalam porsi yang banyak
    • Makan dalam jumlah porsi besar akan membuat ibu hamil bertambah mual, sehingga tidak dianjurkan
    • Jika makan dalam jumlah porsi besar akan terasa eneg karena merasa tidak nyamn diperut
    • Makan sedikit tetapi menandung karbohidrat sehingga ibu hamil tidak merasakan lemas dan lesu
    • Makan buah dan sayur juga bisa mengatasirasa mual

  1. Mengambil jeda saat bangun pagi

Kebiasaan ibu hamil saat bangun bagi yaitu langsung beranjak dari tempat tidurnya, hal ini juga akan memancing timbulnya rasa mual. Ada baiknya ibu hamil mengambil jeda sebentar dengan cara duduk terlebih dahulu, saat sudah merasa enakan barulah ibu hamil beranjak dari tempat tidur. Umumna rasa mual akan terasa di pagi hari, sebaiknya pagi hari tersebut konsumsilah buah atau susu yang bisa mengurangi rasa mual

  1. Hindari makanan yang menimbulkan gas

Pada ibu hamil, makanan yang dapat menjadi gas didalam perut sebaiknya dihindari dan jangan dikonsumsi. Hal tersebut akan membahayakan ibu hamil dan janin yang sedang dikandung. Makanan yang mengandung gas tersebut dapat membuat perut terasa kembung atau penuh. Makanan yang mengandung gas ini menjadikan perut lebih terasa mual. Makanan yang harus dihindari yaitu : Kol, nangka, durian, sawi ,  makanan hasil fermentasi seperi tape singkong dan lainnya.

Selain beberapa cara mengatasi rasa mual tersebut, bunda juga bisa menghilangi rasa mual dengan cara mengonsumsi beberapa vitamin yang baik untuk kesehatan bunda dan janin.

Suplemen Tambahan Kurangi Rasa Mual

Morning sickness merupakan hal yang wajar terjadi pada ibu hamil, pasalnya semua ibu hamil tentu pernah merasakan mual dan muntah pada kehamilan trimester pertama atau pada hamil muda. Namun bunda tidak perlu khawatir karena banyak sekali suplemen yang dapat mengurangi rasa mual. Sebaiknya bunda memilih suplemen yang mengandung odourless fish oil karena kandungan tersebut dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil juga berguna untuk perkembangan otak calon bayi dengan sempurna.

Suplemen yang beredar tentunya banyak sekali, sehingga perlu teliti dalam membeli suplemen yang akan digunakan. Berilah Suplemen Terbaik Blackmores Pregnancy Gold untuk buah hati dan juga bunda. Semoga informasi ini berguna dan dapat membantu bunda mengurangi rasa mual ketika hamil muda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *