Jenis dan Macam Vitamin Ibu Hamil Agar Tidak Lemas dan Mual

Jenis dan Macam Vitamin Ibu Hamil Agar Tidak Lemas dan Mual

Distributor Blackmores Indonesia – Perubahan hormonal pada permulaan kehamilan dan perubahan fungsi tubuh menciptakan rasa lelah tak jarang kali datang pada ibu hamil. Timbulnya rasa lelah pada ibu hamil yakni hal yang wajar sebab tubuh akan berprofesi cukup keras untuk pertumbuhan dan perkembangan janin menjadi lebih bagus. Padahal ini perubahan yang wajar, melainkan amat penting untuk bunda yang mengenal beberapa kiat dalam mengurangi gejala-gejala tersebut, berikut ini akan kami berikan tips yang mudah dilakukan ibu hamil dalam mengurangi kelelahan saat kehamilan.

Cara Penting Menghindari Rasa Lelah

Ibu hamil tentunya kerap kali merasakan kelelahan yang membikin keadaan tubuh melemah akubat sebagian hal yang dinikmati. Beberapa langkah berikut bisa bunda lakukan untuk mengurangi rasa lelah hal yang demikian.

  1. Tidur dan istirahat selama masa kehamilan

Untuk mencegah dan mengurangi rasa lelah, saran yang paling pas yaitu dengan metode mendapatan waktu rehat yang cukup selama kehamilan. Tidur yang patut pada ibu hamil adalah delapan jam per malam hari dan tidur siang minimal 15 menit setelah waktu rehat atau sesudah makan. Kalau anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk tidur siang, setidaknya semestinya menyempatkan waktu untuk beristirahat padahal cuma sekedar terbaring supaya tubuh dapat kembali rileks dan segar kembali. Bagi bunda yang mengalami malasah pada tidur, beberapa solusi ini dapat untuk menuntaskan nya.

  • Untuk tidak atau menghindari konsumsi kafein
  • Minum susu hangat sebelum tidur
  • Mandi dengan air hangat, pijat selama kehamilan dan membaca atau aktivitas santai lainnya.

Baca Juga : Blackmores Pregnancy Multivitamin Ibu hamil dan Menyusui

  1. Aktifitas fisik ringan selama masa kehamilan

Aktifitas jasmaniah ringan seerti berjaan kaki, dapat meningkatkan sirkulasi aliran dara menjadi lancar selama kehamilan. Berjalan kaki ini juga bisa melepaskan endorfin, dan dapat mengurangi rasa kelelahan. Beberapa hal ini untuk mengurangi rasa kelelahan atau lemas selama kehamilan bisa bunda lakukan dengan keluar rumah menghirup udara segar dipagi hari dengan berjalan kaki dan bergerak, hal ini benar-benar ampuh mengatasi rasa lemas selama kehamilan kecuali itu udara segar dipagi hari juga dapat melancarkan aliran darah dengan oksigen yang sehat yang bagus untuk pertumbuhan dan perkambangan buah hati. Dengan keluar rumah dipagi hari bunda juga mendapatkan aupan vitamin D yang diperlukan selama kehamilan.

  1. Hindari stres selama kehamilan

Siapa sangka ernyata stres juga yakni salah satu faktor yang bisa menimbulkan rasa lemas pada ibu hamil tak cuma secara fisik tetapi juga secara mental. Untuk itu ibuhamil harus mengurangi beban pikiran yang teralu berat, karena juga akan berpengaruh pada kesehatan bayi dalam kandungan nantinya. Untuk mengurangi rasa stres selama kehamilan, bisa bunda lakukan dengan melaksanakan hal-hal positif yang menyenangkan yang mampu menghindari rasa stres ketika kehamilan.

  1. Hindari dehidrasi selama kehamilan

Lemas ketika hamil juga dapat disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi yang mengakibatkan tubuh banyak kekurangan cairan sehingga tubuh akan terasa lemas dan kerap juga merasakan mual. Pada ibu hamil dianjuran untuk mengonsumsi air putih selama kehamilan sebanyak 3 liter per hari untuk membebaskan dari keadaan sulit dehidrasi agar tubuh konsisten sehat dan terhindar dari rasa lemas dan mual ketika kehamilan.

Sebagian tips diatas bisa bunda lakukn untuk mengurangi rasa lemas dan mual dikala permulaan kehamilan. Timbulnya rasa lemas dan mual dikala kehamilan kerap kali kali membuat nafsu makan berkurang yang mengakibatkan asupan gizi pada buah hati berkurang dan dapat memunculkan beberapa imbas kesehatan yang berbahaya bagi bayi dalam kandungan. Sehingga seluruh kendala dikala kehamilan dapat dipecahkan dengan baik untuk tumbuh dan kembang buah hati.

Sekian penjelasan singkat dan tips untuk mengurangi rasa lemas ketika kehamilan, semoga berkhasiat dan menolong bagi ibu hamil.

Haze-online.or.id sebagai Pusat Penjual Blackmores Terbesar di Indonesia

Sebagai Distributor dan Agen Resmi Terbesar Di Indonesia dan Pusat Penjual  Blackmores, tentunya produk Blackmores yang kami jual ini adalah 100 % Kualitas ASLI dan Original. Di bawah ini contoh produk Blackmores Pregnancy  ASLI langsung dari PIHAK PERUSAHAAN Kalbe Farma Indonesia

Tidak hanya itu, sebagai Pusat penjual Blackmores, haze-online.or.id, memberikan berbagai garansi dan jaminan bagi Anda, Yang tidak akan pernah anda dapatkan di toko lain seperti:

√ Produk Blackmores yang di jual 100 % ASLI dan masih tersegel rapi
√ Harga lebih bersahabat dibandingkan dengan Agen lainnya, memberikan harga tinggi
√ Dilayani oleh Customer Service yang profesional dan handal
√ Proses pengiriman paling cepat, melalui jasa pengiriman JNE, POS, si cepat J&T dan TIKI.
√ Jaminan uang kembali 100 % jika pesanan Blackmores tidak sampai ke alamat Anda
√ Mendapatkan pelayanan KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR (s/d Berlaku)
√ Pengiriman barang bisa di lacak melalui No. Resi yang akan Anda dapatkan setelah mengirimkan sms format pemesanan
√ Jaminan uang kembali 100 % atau Kirim ualng produk  jika Anda menerima Produk Blackmores sudah dalam masa kadaluarsa , dalam kemasan rusak, sudah terbuka

Anda Tak Perlu Kawatir, Semua Produk BlackMores Sudah Terdaftar di BPOM Pemerintahan RI. Sangat aman di konsumsi oleh semua kalangan dan Umur

Berapa Harga
Blackmores Pregnancy?

Baik, Sebelum memutuskan untuk membeli Produk Blackmores Pregnancy di haze-online.or.id, simak terlebih dahulu apa kata mereka yang telah mencoba dan membeli Produk Blackmores Pregnancy dibawah ini:

 

Sudah Banyak Yang Telah Membuktikan Keampuhan dari Blackmores ini. Mungkin Ini Bisa Menjadi Referensi Buat Anda, Sebelum Memutuskan Untuk Konsumsi Blackmores ini

Testimoni 1

Blackmores FregnancyNama : Donita
Pekerjaan : Seorang Aktris, Model, Dan Penyanyi Indonesia
Umur : 29 Tahun
Penyakit : Mual Saat Masa Kehamilan

Saya sekarang merupakan ibu dari 2 anak. Saat masa kehamilan saya sering mengalami mual dan menyebabkan kurangnya asupan nutrisi bagi buah hati saya. Selama masa hamil dan menyusui menyebabkan banyak perubahan pada fisik dan hormonal saya.

Saya selalu imbangi dengan makanan bernutrisi. Dan saya juga selalu menjaga asupan nutrisi tersebut. Ada suplemen tambahan dari Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold yang saya pilih. Karena kandungan “odourless fish oil” yang tidak berbau sehingga efek mual jarang saya rasakan. Kandungan kalsium, vitamin dan mineral juga dimiliki oleh Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold ini. Saya anjurkan penggunaan Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold selama masa kehamilan dan menyusui para bunda sesuai dengan dosis harian agar kebutuhan sang buah hati tercukupi.

 

Testimoni 2

Blackmores FregnancyNama : Franda
Pekerjaan: Pembawa Acara Indonesia Dan Brand Ambassador Blackmores
Umur : 31 Tahun
Penyakit : Mual Saat Masa Kehamilan

Pada acara Seminar edukasi Blackmores Bunda PAS, aku menjadi brand ambassador produk Blackmores. Pada pengalaman tersebut aku membagikan cerita bahagia mengenai salah satu produk yang aku konsumsi selama masa hamil yaitu Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold.

Saat kehamilan aku yang memasuki trimester ke 2 aku mulai mengkonsumsi Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold. Karena aku sadar ibu hamil sangat membutuhkan banyak asupan nutrisi seperti asupan makronutrien didalamnya ada kandungan karbohidrat, protein dan lemak, dan asupan mikronutrien yang tak kalah penting seperti asam folat, kalsium dan omega-3. Sehingga aku memilih produk Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold untuk membantu melengkapi kebutuhan asupan nutrisi ku selama menjalani masa kehamilan. Aku percaya bahwa "you are what you eat", jika kamu konsumsi baik maka hasilnya juga akan baik.

 

Testimoni 3

Blackmores FregnancyNama : Vicky Laurentina
Umur : 29 tahun
Keluhan: Kurang Nyaman Mengkonsumsi Banyak Pil Saat Hamil

Saya Vicky Laurentina usia saya memasuki usia 29 tahun. Saya tipikal orang yang sulit sekali untuk konsumsi obat namun dalam keadaan hamil saya harus mencukupi kebutuhan suplemen saat hamil. Kebanyakan dokter SpOG menyarankan untuk konsumsi pil suplemen ibu hamil.

Ada yang satu pil hanya mengandung asam Folat, ada juga yang mengandung zat besi saja, namun kenyataannya ibu hamil membutuhkan banyak macam nutrient, sehingga waktu itu saya dianjurkan meminum 3 macam merk suplemen sekaligus. Saya kurang nyaman kalau harus minum pil sampai 3 biji. Alhamdulillah saya menemukan suplemen Blackmorest yang memberikan nilai kepraktisan untuk suplemen ibu hamil. 1 Produk Blackmorest mewakili semua nutrisi untuk ibu hamil.

Terima kasih Blackmorest untuk pendamping kecukupan nutrisi saya saat hamil.

 

Dari Kalangan Bawah sampai kalangan Artis, Blackmores Tetap No. 1

Dapatkan produk Obat Herbal Alami  Kualitas 100% Original yang TERJAMIN AKAN KEASLIAN DAN KUALITASnya langsung dari BlackMores, dan Terdaftar langsung Kalbe farma Belanja Produk Herbal, Percayakan Di www.haze-online.or.id Belanja Tanpa TANPA RIBET, PENGIRIMAN SUPER CEPAT, PESAN HARI INI KIRIM HARI INI JUGA & SIAP ANTAR KE-127 NEGARA DI DUNIA!!!

Tahukah Anda ?

Faktanya, hampir 9 dari 10 Orang Pesan Produk Herbal BlackMores langsung dari kami, Tanpa Terkecuali Anda ?

Buktinya ?

⇓⇓⇓⇓⇓⇓

Promo Khusus Pemesanan Hari Ini

 
PESAN BLACKMORES PREGNANCY SEKARANG
Sebelum :

Jam 23:00 WIB

Special Promo
 

Black mores Pregnancy & Breastfeeding Gold (180)Rp. 545.000 Rp. 495.000

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold (120) Rp. 380.000 Rp. 345.000

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold (60) Rp. 210.000 Rp. 190.000

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *