Herbal Alami Turunkan dan Mencegah Trigliseride Menurunkan Secara Alami

Herbal Alami Turunkan dan Mencegah Trigliseride Menurunkan Secara Alami – Trigliserida adalah zat yang selalu ada dalam darah manusia, karena merupakan jenis lemak yang dibawa oleh aliran darah manusia. Trigliserida ini berasal dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, trigliserida juga merupakan sumber energy bagi tubuh manusia.

Perlu diketahui, kalori yang tidak digunakan akan disimpan sebagai penyedia cadangan tenaga bagi tubuh disebut juga trigliserida. Semakin banyak mengonsumsi kalori berlebih maka kadar trigliserida di dalam tubuh Anda akan meningkat dan berisiko datangnya penyakit jantung dan stroke. Berikut ini urutan kadar trigliserida dalam tubuh yang bisa diketahui dengan memeriksa darah.

  • Kadar trigliserida < 150 dianggap normal.
  • Kadar trigliserida 150-199 dianggap cukup tinggi.
  • Kadar trigliserida 200-499 dianggap tinggi.
  • Kadar trigliserida ≥ 500 dianggap sangat tinggi.

Dan berikut ini akan kami akan menyajikan beberapa bahan herbal alami  dan makanan untuk kolesterol tinggi yang akan membantu menurunkan dan mencegah trigliseride secara alami.

Bawang putih                                      

Dari sejumlah studi yang telah dilakukan oleh para ahli, menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol sebanyak 12%. Akan tetapi jangan terlalu berlebihan mengonsumsi bawang putih agar tidak terkena bahaya bawang putih mentah. Kadar senyawa allicin-lah yang berfungsi dalam penurunan trigliseride.

Brokoli

Pasti Anda sudah tahu bahwa brokoli tergolong ke dalam jenis sayur-sayuran. Namun ada yang perlu diketahui lagi bahwa brokoli ini mampu menurunkan kadar kolesterol dengan baik. Kandungan serat yang tinggi dalam brokoli ini akan menjadi pengikat asam empedu pada sistem kemih dan pencernaan.

Bayam

Siapa yang tidak tahu sayur ini, sayur yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ternyata bayam juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolestrol dan trigliseride. Karena bayam memiliki kandungan lutein tinggi. Namun jika Anda mempunyai asam urat, sebaiknya mencari makanan penurun trigliserida lainnya. Karena bayam mengandung banyak purin yang justru akan memperburuk kondisi asam urat pada tubuh Anda nantinya.

Oatmeal

Oatmeal telah dikenal sebagai makanan yang baik bagi penderita penyakit jantung koroner. Bahkan oatmeal mampu dalam pencegahan penyakit jantung. Sakit jantung ini dapat terjadi karena akibat dari kadar trigliserida yang tinggi, oleh karena itu jika Anda mengonsumsi oatmeal secara rutin, tentunya akan menurunkan kadar tinggi trigliserida dalam tubuh.

Makanlah 1 ½ cangkir oatmeal setiap harin bagi Anda yang memiliki kadar trigliserida, kolesterol, dan gula darah tinggi. Kandungan serat yang akan didapatkan dari oatmeal ini sekitar 4 sampai 6 gram, selebihnya merupakan masuk ke dalam kalori yaitu sebanyak 150 kalori saja.

Lemon

Penderita trigliserida tinggi sebaiknya menjauhi makanan berkalori dan berkolesterol tinggi serta makanan berlemak. Buah lemon mengandung vitamin C tinggi yang akan menjadi antioksidan dan bisa menghindarkan dari segala jenis penyakit kronis. Sering-seringlah Anda mengonsumsi lemon, bisa dijus atau dimakan buahnya langsung. Hal ini jika rutin dilakukan makan dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan risiko stroke.

Jahe

Jahe adalah rempah yang baik dalam menurunkan trigliserida dan akan meningkatkan HDL rendah atau kolesterol baik. Meski jahe memiliki efek samping, namun rempah yang satu ini tetap menjadi pilihan makanan terbaik untuk memelihara kesehatan jantung. Bahkan dengan mengkonsumsi jahe, risiko kolesterol tinggi, diabetes, stroke hingga serangan jantung dapat berkurang.

Trigliserida bisa juga disebut dengan penyakit kolesterol, sehingga jika kadarnya meningkat juga akan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Untuk itu anda yang memiliki kadar trigliserida berlebih bisa mencoba untuk menurunkan kolesterol menggunakan obat kolesterol yang aman dan layak anda gunakan. herbal Jamkho bisa membantu anda untuk mengatasinya.

Inilah beberapa makanan alami yang dapat menurunkan trigliseride tinggi pemicu stroke. Anda dapat mengonsumsinya sebagai penurun bahkan pencegah trigliseride. Semoga bermanfaat bagi Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *