Herbal Alami Turunkan Dan Mencegah Trigliseride Dengan Cepat Tanpa Efek Samping

Herbal Alami Turunkan Dan Mencegah Trigliseride Dengan Cepat Tanpa Efek Samping – Biasanya obat-obatan kimia yang kita konsumsi akan memiliki efek samping. Namun trigliseride selain diturunkan dengan obat, juga dapat diturunkan dengan cara herbal dan alami yaitu dengan tanaman dan makanan yang baik. Berikut ini adalah tanaman dan makanan untuk kolesterol tinggi baik yang dapat menurunkan trigliserida, antara lain:

Salmon

Salmon telah diketahui sebagai sumber makanan yang kaya akan omega 3 tinggi. Di mana kandungan omega 3 tersebut sangat baik bagi perkembangan dan kesehatan otak. Di samping itu, manfaat yang didapatkan tak hanya untuk otak saja, tetapi juga untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan juga trigliserida tinggi.

Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung banyak anti oksidan. Minyak zaitun juga menjadi salah satu sumber makanan yang dapat dijadikan sebagai penurun trigliserida serta kolesterol tinggi. Banyak orang yang terkena darah tinggi dan kolesterol tinggi memilih memasak dengan menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng pada umumnya. Ini dikarenakan minyak zaitun, khususnya yang berlabel extra-virgin adalah jenis minyak yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tomat

Tomat merupakan sumber makanan yang kaya akan likopen. Tomat juga merupakan makanan yang bdapat digunakan menurunkan trigliserida tinggi. Penelitian telah membuktikan bahwa ada banyak likopen yang diserap tubuh ketika mengonsumsi tomat. Jadi, Anda bisa menikmati tomat dalam bentuk olahan ataupun jus agar kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh Anda bisa turun secara efektif.

Beras merah

Untuk menurunkan kadar trigliserida yang tinggi dalam tubuh, Anda bisa mencoba mengonsumsi nasi beras merah. Meskipun sulit untuk ditemukan, beras merah sebenarnya masih ada yang jual. Di samping menurunkan kadar trigliserida, beras merah juga baik untuk menurunkan gula darah yang tinggi.

Buncis

Buncis termasuk ke dalam jenis kacang-kacangan yang menyehatkan untuk tubuh. Buncis juga menjadi sumber makanan yang berserat tinggi, buncis mampu mencegah naiknya kadar kolestrol trigliserida, dan juga gula darah akan turun.

Ikan tuna

Ikan tuna ini menjadi alternatif dari ikan salmon karena kandungan omega 3 dan proteinnya yang sangat tinggi. Ikan tuna memang ikan berlemak, akan tetapi karena kedua kandungan tadi, membuat ikan tuna menjadi makanan yang ampuh untuk menurunkan kadar trigliserida sampai 30%. Dengan mengonsumsi 2 porsi ikan tuna dapat dilakukan tiap minggu, akan tetapi dengan diolah, seperti dipanggang atau uap. Perlu diingat, tidak disarankan menggoreng ikan tuna, karena justru akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.

Gandum

Gandum adalah makanan yang kaya akan serat. Gandum ternyata dapat menurunkan kadar tridliseride yang tinggi dan kolestrol tinggi. Karena serat tinggi yang ada di dalam gandum inilah, yang bisa membuat trigliserida dan kolesterol tinggi berkurang sampai 10%.

Bawang merah

Ternyata bawang merah atau bernama latin Cepae bulbus juga bisa untuk menurunkan kadar trigliseride loh. Bawang merah mengandung senyawa flavonoid, senyawa ini bekerja sebagai anti oksidan dan dapat menurunkan kadar trigliserida, kolesterol, dan gula darah.

Penyakit kolesterol tinggi umumnya memiliki berbagai gejala kolesterol yang akan anda rasakan, untuk itu perlu dilakukan menurunkan kolesterol menggunakan suplemen terbaik dari Jamkho. Banyak penderita kolesterol tinggi yang sudah membuktikan khasiat ampuh dari jamkho ini. 

Itulah tadi beberapa makanan yang dapat digunakan dalam menurunkan trigliserida yang paling man, karena semuanya dari bahan-bahan yang alami dan tanpa efek samping. Anda tak perlu mengonsumsi semua makanan-makanan yang telah kami sebutkan pada artikel di atas, Anda hanya cukup memilih beberapa saja atau mengonsumsinya dengan bergantian setiap harinya. Semoga artikel yang kami berikan dapat membantu dan bermanfaat untuk Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *