Harga dan Jual Vitamin Ibu Hamil Tinggi Asam Folat

      No Comments on Harga dan Jual Vitamin Ibu Hamil Tinggi Asam Folat

Harga dan Jual Vitamin Ibu Hamil Tinggi Asam Folat

Pada awal kehamilan atau pada kehamilan trimester pertama, biasanya ibu hamil akan merasakan morning sickness yang ditandakan dengan timbulnya rasa mual dan muntah. Sehingga tak jarang jika ibu hamil pada trimester awal akan kesulitan untuk mengonsumsi berbagai makanan, sedangkan asupan nutrisi ini penting untuk ibu hamil.

Tidak hanya pada trimester awal, namun pada trimester kedua kehamilan juga membutuhkan banyak nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang janin menjadi lebih baik. Saat memasuki kehamilan trimester kedua, janin akan mengalami pertumbuhan dan perkembangan penting yang akan berdampak pada kehidupan selanjutnya, sehingga ibu hamil harus benar-benar memperhatikan asupan nutisi untuk menjauhkan janin dari berbagai dampak buruk yang menyerang janin selama dalam kandungan.

Makanan Baik Untuk Ibu Hamil Trimester 2 dan 3

Asupan nutrisi ini harus benar-benar terjaga dan harus selalu diberhatikan dengan benar, nutrisi yang terpenuhi akan membuat tumbuh kembang janin menjadi sempurna dan sehat. Jangan menganggap sepele kebutuhan nutrisi untuk janin ya bun, karena jika tidak akan berdampak buruk bagi kesehatannya dan akan dirasakan seumur hidup buah hati.

Untuk menghindari resiko-resiko yang dapat membahayakan kandungan, berikut kami berikan informasi kebutuhan gizi yang baik untuk ibu hamil trimester dua dan tiga  yang harus terpenuhi

Karbohidrat

Karbohidrat menjadi kebutuhan penting bagi tubuh, digunakan sebagai energi untuk tubuh sehingga asupan karbohidrat harus terpenuhi dengan baik,karena jika tidak terpenuhi maka ibu hamil akan lebih cepat merasakan letih lesu dan berkurang tenaga yang dibutuhkan untuk beraktivitas. Beberapa karbohidrat yang harus terpenuhi sebagai berikut : Nasi, talas, kentang, oat, roti gandum utuh dan lain sebagainya

Asam lemak omega-3

Nutrisi terpenting bagi ibu hamil yaitu asam lemak omega-3, senyawa ini termasuk kedalam asam lemak tak jenuh yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Terutama untuk janin, karena omega-3 ini dapat membantu perkembangan otak, dan sistem saraf janin, mampu mengoptimalkan perkembangan otot, mata dan mencegah cacat pada janin. Sumber terpenting asam lemak omega-3 ini ialah ikan salmon, tuna, sarden, daging ayam, daging sapi tanpa lemak, alpukat, kacang-kacangan dan masih banyak lainnya.

Zat besi

Mineral yang satu ini berperan penting dalam pengangkutan oksigen keseluruh tubuh, produksi darah, meningkatkan pasokan energi, membantu pembentukan plasenta, menurunkan resiko bayi lahir prematur dan mencegah terjadinya anemia pada ibu dan buah hati. Asupan zat besi yang harus terpenuhi oeh ibu hamil yaitu 30 miligram perhari. Beberapa makanan ini akan membantu melengkapi zat besi yang dibutuhkan yaitu sayuran bayam, kangkung, kubis, selada, susu, kacang hijau, kacang polong dan lainnya.

Asam folat

Asam folat atau yang sering dikenal dengan vitamin B12 merupakan salah satu asupan yang sangat penting bagi ibu hamil. Tubuh akan membutuhkan sebanyak 600 mikrogram asam folat perhari selama kehamilan.  Asam folat berfungsi sebagai meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah keguguran, mambantu jaringan tubuh bayi, da mengurangi resiko bayi lahir cacat. Makanan yang banyak mengandung asam folat yaitu buah mangga, jeruk, stroberi, tomat, kiwi, melon, gandum utuh dan lainnya.

Baca Selengkapnya : Kualitas Terbaik Blackmores Pregnancy Multivitamin Ibu hamil dan Menyusui

Suplemen

Mungkin saat ini banyak suplemen yang bisa membantu cukupi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Namun bunda harus waspada karena tidak semua suplemen aman bagi tubuh bunda dan janin yang sedang dikandung. Nutrisi selama kehamilan memang harus benar terpenuhi, karena janin hanya menggunakan nutrisi yang bunda konsumsi selama kehamilan sebagai tumbuh kembangnya menjadi lebih baik. Jangan sampai salah memilih suplemen ini, karena akibat dan dampaknya akan berpengaruh selama kehidupan buah hati. Lengkapi nutrisi baik bagi buah hati dan kesehatan bunda sekarang juga, dan jangan salah dalam memilih suplemen yang baik ya bun. Salah satu suplemen terbaik Blackmores Pregnancy yang menjadi pilihan ibu hamil dan menyusui.

Itulah beberapa kebutuhan penting yang harus bunda cukupi dengan baik, semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi bunda yang sedang hamil dalam memilih nutrisi seimbang yang dibutuhkan buah hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *