Harga dan Jual Vitamin dan Suplemen ibu Hamil blackmores Semester dan Trimester Pertama

Harga dan Jual Vitamin dan Suplemen ibu Hamil blackmores Semester dan Trimester Pertama

Selama kehamilan metabolisme tubuh akan meningkat 2 kali lebih besar seiring dengan bertambahnya umur kehamilan. Hal ini disebabkan tubuh banyak memerlukan tenaga sebagai pertumbuhan dan perkembangan janin. Asupan gizi bergizi yang tak memenuhi kebutuhan janin akan membuat tumbuh kembang janin menjadi tak sehat. Oleh sebab itu, amat disarankan selama masa kehamian untuk melengkapi keperluan nutrisi bunda dan buah hati dengan baik. Sebagian makanan bergizi yang demikian dapat anda temukan disini, simak selengkapnya penjelasan dari kami.

Nutrisi Baik Untuk Ibu Hamil

Berikut ini yaitu beberapa gizi yang baik untuk dicukupi oleh ibu hamil yang baik bagi kesehatan bayi dalam kandungan, seperti :

  1. Karbohidrat

Karbohidrat ini dibutuhkan tubuh sebagai tenaga khususnya untuk menjalankan aktifitas sehari-hari agar terhindar dari letih dan lesu. Pada dikala kehamilan kebutuhan karbohidrat ini sekitar 2.200 kalori, sedangkan ketika memasuki trimester kedua dan ketiga, asupan karbohidrat dapat meningkat yakni sekitar 2.500 kalori perhari. Asupan kalori pada karbohidrat ini banyak diperoleh pada beras, singkong, jagung dan umbi umbian.

  1. Protein

Protein sama halnya dengan karbohidrat, juga penting untuk ibu hamil sebagai pertumbuhan jaringan tubuh pada janin. Protein juga menolong meningkatkan daya tahan tubuh pada ibu hamil. Keperluan ibu hamil pada protein ini yakni sekitar 60 gram per hari. Sebab dalam telor, susu, daging, kacang-kacangan dan ayam rupanya juga mempunyai sumber kaya protein yang bagus untuk ibu hamil selama memenuhi kebutuhan protein yang dibutuhkan.

  1. Asam folat

Asam folat ini diperlukan selama masa kehamilan untuk menghindari kelainan cacat dikala lahir, dan keperluan per hari asam folat untuk ibu hamil yaitu 400-600 mikrogram. Banyak sekali khasiat dari asam folat ini, dan usahakan untuk selalu terpenuhi. Karena kalau ibu hamil kekurangan asam folat akan berpengaruh fatal pada janinnya, malah dapat mengakibatkan lahir prematur, cacat lahir, kelainan sumsum tulang belakang malahan sampai mengalami keguguran. Bunda dapat mendapatkan asupan asam folat pada sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan dan jeruk.

  1. Zat besi

Zat besi ini berguna sebagai pertumbuhan janin dalam kandungan dengan oksigen yang cukup. Zat besi juga mengalirkan oksigen dari ibu ke bayi dalam kandungan. Sehingga asupan zat besi pada ibu hamil juga harus cukup, agar janin tak kekurangan oksigen yang bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangannya. Zat besi ini juga bertugas dalam produksi sel darah merah yang berguna bagi ibu dan buah hati untuk terbebas dari penyakit anemia. Zat besi yang seharusnya tercukupi adalah 39 mg bisa didapatkan pada brokoli, bayam, daging, ikan, kuning telor dan ayam.

  1. Kalsium

Kalsium diperlukan untuk penyusunan tulang dan gigi pada bayi dalam kandungan, juga melindungi tulang pada ibu hamil. Dibutuhkan sebanyak 1.000 mg per hari untuk mencukupi kebutuhan kalsium, bunda dapat mendapatkan dari sumber sayur-sayuran hijau, kentang, susu dan produk olahannya.

Suplemen Selain Untuk Ibu Hamil

Kecuali bisa memenuhi lewat makanan diatas, bunda juga bisa memenuhi dengan suplemen tambahan yang sudah terdapat beragam keperluan bunda selama kehamilan. Usahakan suplemen yang demikian sudah dilengkapi dengan beberapa vitamin penting seperti asam folat, kalsium, iodium, zat besi dan omega-3 yang kaya DHA. Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold bisa memenuhi keperluan bunda selama kehamilan karena sudah dilengkapi dengan vitamin penting yang dibutuhkan janin. Kecuali itu dalam blackmores ini juga terdapat kandungan Odourless fish oil yang baik untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan dan dapat menurunkan rasa mual pada ibu hamil.

Semoga info yang demikian bisa membantu bunda yang sedang hamil dalam mencukupi nutrisi penting bagi buah hati, jangan sampai janin kekurangan nutrisi yang diperlukan sebab akan berakibat bagi kehidupannya. Dapatkan Harga Blackmores Pregnancy termurah, hanya disini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *