Buah dan Sayur Vitamin ibu Hamil dan menyusui Agar Tidak Lemas dan Mual

Buah dan Sayur Vitamin ibu Hamil dan menyusui Agar Tidak Lemas dan Mual

Menyadari pentingnya nutrisi selama kehamilan tentunya menjadi hal yang harus dipenuhi akan kebutuhan bagi janin yang ada dalam kandungan bunda. Umumnya kebutuhan penting bagi janin yaitu terdiri dari makronutrien dan mikronutrien, yang mana kedua vitamin penting ini sangat dibutuhkan untuk perkembangan dan pertumbuhn janin dalam kandungan.

Makronutrien dan mikronutrien memang memegang peranan penting selama kehamilan, baik itu dalam mencukupi kebutuhan bunda ataupun kebutuhan buah hati dalam tuumbuh kembangnya agar selalu sehat dan sempurna. Dari sekian banyak asupan nutrisi yang harus bunda penuhi, ternyata ada satu nutrisi yang sangat wajib untuk dicukupi bahkan sebelum merencanakan kehamilan. Ya nutrisi tersebut yaitu asam folat atau vitamin B9 yang banyak dikenal.

Mengapa Asam Folat Harus Dipenuhi Sebelum Kehamilan?

pada saat merencanakan kehamilan atau pada awal kehamilan wanita harus mencukupi kandungan asam folat yang dikonsumsinya. Asam folat ini berperan penting dalam perkembangan awal anin atau saat janin masa berbentuk tabung syaraf. Mengonsumsi asam folat sebelum kehamilan dan saat sedang hamil dapat mencegah mengurangi terjadinya resiko kecacatan lahir pada bayi. Asam folat ini membantu menurunkan kecacatan lahir seperti menghindari neural tube defect (NTD), cacat pada jantung dan anggota tubuh, penyempitan katup lambung, gangguan saluran kemih dan masih banyak gangguan lainnya.

Untuk itu kandungan asam folat pun harus terpenuhi bahkan dalam waktu sebelum kehamilan. Tabung syaraf pada janin akan terbentuk pada minggu ketiga dan keempat saat hamil dan tumbuh menjadi otak srta sumsum tulang belakang. Tabung syaraf yang tidak tertutup secara sempurna ini dinamakan dengan neural tube defect (NTD) seperti spina bifida (tumbuhnya sumsum tulang belakang yang tidak sempurna), anencephaly (tidak ada bagian otak), dan encephalocele (tengkorak bayi yang tidak tertutup sempurna).

Selain itu asam folat juga berguna dalam pembentukan sel darah merah agar tidak terjadi anemia pada ibu hamil khususnya anemia defisiensi asam folat. Selain itu asam folat juga penting untuk memproduksi, memperbaiki dari fungsi DNA. Terpenuhnya kebutuhan asam foat tentunya pertumbuhan dan perkembang janin juga akan semakin membaik.

Makanan Apa Saja Yang Terkandung Asm Folat

Asam folat ini sangat mudah didapatkan dari sumber makanan yang sering kita jumpai beberapa sayran hijau banyak mengandung asam folat yang tinggi, jeruk, gandum utuh, hati sapi, asparagus juga merupakan beberapa makanan yang mengandung kaya asam folat. Berikut beberpa makanan yang mengandung sumber kaya asam folat :

  • Terigu yang sudah di fortifikasi asam folat
  • Sayurn hijau seperti : bayam,brokoli, aspararagus, lobak hijau, brussels sprouts, dan lettuce.
  • Buahan seperti alpukat, jeruk, pisang dan pepaya.
  • Kacang-kacangan seperti kacang chickpea (kacang arab) dan kacang polong
  • Jagung, gandum dan produk susu
  • Ayam, daging sapi, telur dan ikan.

Dosis Harian Konsumsi Asam Folat Pada Ibu Hamil

Umumnya ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 0,4-0,6 mg (400-600 mcg) per hari untuk mncegah cacat lahir pada janin, wanita yang mengonsumsi asam folat setiap hari sesuai dosis yang direkomendasikan maka akan menurunkan resiko bayi untuk mengalami berbagai gangguan selama kehamilan akibat kekurangan asam folat.

Baca Juga : Asam Folat Dalam Blackmores Pregnancy Anak Cerdas

Kapan Membutuhkan Asam Folat Tambahan

Kemungkinan bunda sulit untuk memenuhi asam folat melalui makanan yang mengandung asam folat ini, namun asam folat yang dibutuhkan untuk tubuh akan harus tepenuhi. Sehingga dibutuhkan tambahan asam folat untuk memenuhi kebutuhan tersebut melalui suplemen yang terdapat asam folat dengan anjuran yang sudah diberikan oleh dokter. Penggunaan suplemen tambahan asam folat Blackmores Pregnancy ini bisa untuk memenuhi kebutuhan asam folat selama kehamilan.

Itulah sekilas informasi mengenai nutrisi asam folat selama kehamilan, semoga dapat membantu bunda dan janin agar teta sehat dan sempurna.

Haze-online.or.id sebagai Pusat Penjual Blackmores Terbesar di Indonesia

Sebagai Distributor dan Agen Resmi Terbesar Di Indonesia dan Pusat Penjual  Blackmores, tentunya produk Blackmores yang kami jual ini adalah 100 % Kualitas ASLI dan Original. Di bawah ini contoh produk Blackmores Pregnancy  ASLI langsung dari PIHAK PERUSAHAAN Kalbe Farma Indonesia

Tidak hanya itu, sebagai Pusat penjual Blackmores, haze-online.or.id, memberikan berbagai garansi dan jaminan bagi Anda, Yang tidak akan pernah anda dapatkan di toko lain seperti:

√ Produk Blackmores yang di jual 100 % ASLI dan masih tersegel rapi
√ Harga lebih bersahabat dibandingkan dengan Agen lainnya, memberikan harga tinggi
√ Dilayani oleh Customer Service yang profesional dan handal
√ Proses pengiriman paling cepat, melalui jasa pengiriman JNE, POS, si cepat J&T dan TIKI.
√ Jaminan uang kembali 100 % jika pesanan Blackmores tidak sampai ke alamat Anda
√ Mendapatkan pelayanan KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI BARU BAYAR (s/d Berlaku)
√ Pengiriman barang bisa di lacak melalui No. Resi yang akan Anda dapatkan setelah mengirimkan sms format pemesanan
√ Jaminan uang kembali 100 % atau Kirim ualng produk  jika Anda menerima Produk Blackmores sudah dalam masa kadaluarsa , dalam kemasan rusak, sudah terbuka

Anda Tak Perlu Kawatir, Semua Produk BlackMores Sudah Terdaftar di BPOM Pemerintahan RI. Sangat aman di konsumsi oleh semua kalangan dan Umur

Berapa Harga
Blackmores Pregnancy?

Baik, Sebelum memutuskan untuk membeli Produk Blackmores Pregnancy di haze-online.or.id, simak terlebih dahulu apa kata mereka yang telah mencoba dan membeli Produk Blackmores Pregnancy dibawah ini:

 

Sudah Banyak Yang Telah Membuktikan Keampuhan dari Blackmores ini. Mungkin Ini Bisa Menjadi Referensi Buat Anda, Sebelum Memutuskan Untuk Konsumsi Blackmores ini

Testimoni 1

Blackmores FregnancyNama : Donita
Pekerjaan : Seorang Aktris, Model, Dan Penyanyi Indonesia
Umur : 29 Tahun
Penyakit : Mual Saat Masa Kehamilan

Saya sekarang merupakan ibu dari 2 anak. Saat masa kehamilan saya sering mengalami mual dan menyebabkan kurangnya asupan nutrisi bagi buah hati saya. Selama masa hamil dan menyusui menyebabkan banyak perubahan pada fisik dan hormonal saya.

Saya selalu imbangi dengan makanan bernutrisi. Dan saya juga selalu menjaga asupan nutrisi tersebut. Ada suplemen tambahan dari Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold yang saya pilih. Karena kandungan “odourless fish oil” yang tidak berbau sehingga efek mual jarang saya rasakan. Kandungan kalsium, vitamin dan mineral juga dimiliki oleh Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold ini. Saya anjurkan penggunaan Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold selama masa kehamilan dan menyusui para bunda sesuai dengan dosis harian agar kebutuhan sang buah hati tercukupi.

 

Testimoni 2

Blackmores FregnancyNama : Franda
Pekerjaan: Pembawa Acara Indonesia Dan Brand Ambassador Blackmores
Umur : 31 Tahun
Penyakit : Mual Saat Masa Kehamilan

Pada acara Seminar edukasi Blackmores Bunda PAS, aku menjadi brand ambassador produk Blackmores. Pada pengalaman tersebut aku membagikan cerita bahagia mengenai salah satu produk yang aku konsumsi selama masa hamil yaitu Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold.

Saat kehamilan aku yang memasuki trimester ke 2 aku mulai mengkonsumsi Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold. Karena aku sadar ibu hamil sangat membutuhkan banyak asupan nutrisi seperti asupan makronutrien didalamnya ada kandungan karbohidrat, protein dan lemak, dan asupan mikronutrien yang tak kalah penting seperti asam folat, kalsium dan omega-3. Sehingga aku memilih produk Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold untuk membantu melengkapi kebutuhan asupan nutrisi ku selama menjalani masa kehamilan. Aku percaya bahwa "you are what you eat", jika kamu konsumsi baik maka hasilnya juga akan baik.

 

Testimoni 3

Blackmores FregnancyNama : Vicky Laurentina
Umur : 29 tahun
Keluhan: Kurang Nyaman Mengkonsumsi Banyak Pil Saat Hamil

Saya Vicky Laurentina usia saya memasuki usia 29 tahun. Saya tipikal orang yang sulit sekali untuk konsumsi obat namun dalam keadaan hamil saya harus mencukupi kebutuhan suplemen saat hamil. Kebanyakan dokter SpOG menyarankan untuk konsumsi pil suplemen ibu hamil.

Ada yang satu pil hanya mengandung asam Folat, ada juga yang mengandung zat besi saja, namun kenyataannya ibu hamil membutuhkan banyak macam nutrient, sehingga waktu itu saya dianjurkan meminum 3 macam merk suplemen sekaligus. Saya kurang nyaman kalau harus minum pil sampai 3 biji. Alhamdulillah saya menemukan suplemen Blackmorest yang memberikan nilai kepraktisan untuk suplemen ibu hamil. 1 Produk Blackmorest mewakili semua nutrisi untuk ibu hamil.

Terima kasih Blackmorest untuk pendamping kecukupan nutrisi saya saat hamil.

 

Dari Kalangan Bawah sampai kalangan Artis, Blackmores Tetap No. 1

Dapatkan produk Obat Herbal Alami  Kualitas 100% Original yang TERJAMIN AKAN KEASLIAN DAN KUALITASnya langsung dari BlackMores, dan Terdaftar langsung Kalbe farma Belanja Produk Herbal, Percayakan Di www.haze-online.or.id Belanja Tanpa TANPA RIBET, PENGIRIMAN SUPER CEPAT, PESAN HARI INI KIRIM HARI INI JUGA & SIAP ANTAR KE-127 NEGARA DI DUNIA!!!

Tahukah Anda ?

Faktanya, hampir 9 dari 10 Orang Pesan Produk Herbal BlackMores langsung dari kami, Tanpa Terkecuali Anda ?

Buktinya ?

⇓⇓⇓⇓⇓⇓

Promo Khusus Pemesanan Hari Ini

 
PESAN BLACKMORES PREGNANCY SEKARANG
Sebelum :

Jam 23:00 WIB

Special Promo
 

Black mores Pregnancy & Breastfeeding Gold (180)Rp. 545.000 Rp. 495.000

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold (120) Rp. 380.000 Rp. 345.000

Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold (60) Rp. 210.000 Rp. 190.000

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *