Buah dan Sayur Vitamin Ibu Hamil Bayi dan Anak Cerdas

Buah dan Sayur Vitamin Ibu Hamil Bayi dan Anak Cerdas

Berbagai petunjuk dan gejala yang menunjukan kehamilan, tentu membuat bunda menjadi lebih waspada untuk menjaga kehamilan agar bayi dalam kandungan tidak mengalami bermacam gangguan berbahaya. Apa lagi ketika kehamilan muda, akan betul-betul rentan untuk mengalami bermacam gangguan yang dapat membahayakan bagi bayi dalam kandungan dan juga pada kesehatan bunda. Ibu hamil tentunya memerlukan nutrisi penting yang baik untuk bunda dan buah hati. Salah satu metode untuk melindungi janin dan menjaga kesehatan bunda diperlukan vitamin khusus ibu hamil.

Sebagian jenis vitamin memang lebih banyak dibutuhkan ibu hamil dibandingi dengan wanita yang tidak hamil, hal ini dikarenakan metabolisme janin dalam rahim memerlukan dukungan dari vitamin dan gizi yang tepat yang diberikan oleh bunda.

Vitamin Dan Nutrisi Yang Dibutuhkan Bayi Dalam Kandungan

Gizi yang tepat selama kehamilan tidah hanya berguna untuk tubuh bunda, namun juga sebagai pertumbuhan dan perkembangan organ tubuh bayi dalam kandungan. Gizi yang tepat juga dapat mencegah bermacam problem buruk selama kehamilan seperti cacat janin dampak kekurangan dari zat atau nutrisi tertentu. Sebagian vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil sudah kami rangkum dibawah ini.

  1. Vitamin B6 (Pyridoxine)

Terbukti vitamin B6 ini betul-betul dibutuhkn oleh ibu hamil, apalagi untuk ibu hamil muda (trimester permulaan). Vitamin B6 ini dapat mencegah morning sicknes atau mual dan muntah yang selalu terasa dipagi hari pada awal kehamilan. Gangguan pada morning sickness ini sangat tak menyenangkan dan benar-benar mengganggu, rasa morning sickness pada ibu hamil wajar terjadi karena pada permulaan kehamilan akan terjadi perubahan hormon yang amat besar. Jumlah kebutuhan vitamin B6 slama kehamilan adalah sebesar 1,9 mikrogram per hari.

Fungsi vitamin B6 untuk ibu dan bayi dalam kandungan

  • Membantu cara kerja sintesa protein
  • Cara metabolisme sel darah yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil
  • Menjaga cara kekebalan tubuh dan mencegah rasa sakit berlebihan
  • Menolong meningkatkan kesehatan organ tubuh dan janin serta mencegah menurunnya anti body
  • Menunjang fungsi saraf dan menjaga kadar gula darah
  1. Vitamin B9 (asam folat)

Asam folat membatasi peranan penting selama kehamilan, malahan asam folat juga dianjurkan untuk dipenuhi selama proses kehamilan. Kebutuhan harian ibu hamil pada asam folat yaitu 400-600 mcg per hari.

Peranan asam folat untuk ibu dan bayi dalam kandungan

  • Membantu peresapan zat besi sehingga mencegah lemah, letih dan lesu selama kehamilan
  • Mencegah cacat lahir pada buah hati
  • Sebagai perkembangan syaraf bayi, mencegah cacat tabung saraf
  • Meningkatkan pertumbuhan otak
  • Mencegah kelahiran prematur dan bayi berat badan rendah
  • Mencegah gangguan selama kehamilan, pre eklampsia, kanker, gangguan jantung, alzheimer dan serangan jantung.

Selain vitamin yang demikian masih banyak vitamin lainnya yang dapat anda cukupi seperti, kalsium, zat besi, iodium, omega-3 kaya DHA dan lainnya. Seluruh nutrisi hal yang demikian mampu mencegah berjenis-jenis gangguan yang dapat berpengaruh pada kesehatan bayi dalam kandungan.

Suplemen Nutrisi Lengkap Paling Baik

Apabila menyangkut suplemen yang menawarkan beraneka nutrisi, mungkin dengan mudah bisa bunda dapatkan dimana saja. Tetapi yang memberikan ke amanan jika dikonsumsi dengan kandungan nutrisi yang lengkap mungkin cuma seberapa. Salah satunya suplemen blackmores yang diproduksi oleh kalbe, dengan gizi yang telah terpercaya dan komplit. Juga lebih higienis sebab telah melaksanakan uji klinis dengan ahli kesehatan yang baik. Blackmores Pregannacy And Breastfeeding Gold juga memiliki kandungan 15 vitamin penting yang dikombinasikan oleh asam folat, kalsium, iodium, zat besi juga odourless fish oil dengan omega-3 kaya DHA. Segala gizi hal yang demikian sungguh-sungguh diperlukan oleh ibu hamil, suplemen ini tak berbahaya bagi bunda dan buah hati.

Itulah sekilas sebagian vitamin Blackmores yang baik bagi ibu hamil muda, semoga berkhasiat dan dapat menolong bunda memenuhi kebutuhan buah hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *