Buah Dan 10 Makanan/Sayuran Penurun Trigliseride Dengan Cepat Tanpa Efek Samping

Buah Dan 10 Makanan/Sayuran Penurun Trigliseride Dengan Cepat Tanpa Efek Samping – Pastinya Anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat, bugar tanpa adanya penyakit yang menyerang. Tentu saja hal ini akan sangat sulit untuk di lakukan jika saja tidak pernah mencoba gaya hidup sehat. Agar kesehatan tetap terjaga maka perlu melakukan olah raga secara rutin dan juga mengkonsumsi makanan yang sehat. nah, salah satu munculnya penyakit seperti masalah jantung, kolestrol dan juga stroke berawal dari mengkonsumsi makanan yang tak sehat dan mengakibatkan zat trigliseride dalam tubuh meningkat.

Trigliseride adalah lemak dimana di bawa secara langsung oleh darah, triglireside sendiri menjadi cadangan dari konversi dari kalori yang belum di gunakan. Namun, jika saja zat trigliseride ini meninggi maka bisa di pastikan berbagai penyakit akan menyerang. Nah, ada beberapa makanan untuk kolesterol tinggi yang bisa menurunkan kadar trigliseride dengan cepat. Berikut ini penjelasannya:

Mengkonsumsi jahe

Jahe merupakan salah satu rempah- rempah yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya adalah bisa menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolestrol baik. jahe ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung, stroke dan masih banyak lagi.

Menggunakan minyak zaitun

Minyak zaitun ini bukan hanya sekedar untuk kecantikan namun juga bisa di gunakan untuk kesehatan. Kandungan anti oksidan yang ada pada minyak zaitun ini bisa menjadi pencegah tinggi kadar trigliseride. Maka dari itulah minyak zaitun sering di gunakan minyak goreng.

Biji bunga matahari

Selanjutnya adalah biji bunga matahari, dimana memiliki kandungan yang bisa dengan cepat menurunkan kadar trigliseride dan kolestrol yang jahat. Dengan rutin mengkonsumsi biji bunga matahari ini maka trigliseride dan kolestrol bisa di atasi dengan cepat.

Mengkonsumsi cokelas hitam

Cokelat hitam memang memiliki rasa yang pahit, namun memiliki manfaat yang sangat besar. Cokelat hitam ini bisa di gunakan sebagai penurun trigliseride dengan cepat, bahkan bisa menurunkan kolestrol dan kadar gula dalam darah.

Sayuran kubis

Kubis merupakan salah satu sayuran yang bisa di gunakan untuk menurunkan kadar trigliseride dalam tubuh dengan baik. Sayuran kubis ini bisa menjadi obat yang efektif untuk trigliseride, apalagi dengan kandungannya yanga sangat banyak sehingga bisa menyehatkan tubuh.

Mengkonsumsi wortel

Wortel memiliki peran penting dalam pencegahan dan penurunan kolestrol tinggi dan trigliseride. Wortel ini bisa di konsumsi sesuai dengan selera Anda, bisa di konsumsi langsung, di buat jus ataupun soup.

Buah anggur

Buah anggur memang terkenal dengan kesegarannya, namun ternyata buah anggur ini bisa menurunkan kadar trigliseride dengan cepat. hal ini di karenakan anggur memiliki zat catechin yang menekan tingginya trigliseride.

Buah blueberi

Untuk yang selanjutnya ada buah bluberi yang memang bisa di konsumsi untuk menurunkan kadar trigliseride. Ini di karenakan adanya kandungan zat pterotilbene yang bisa melawan lemak jahat sehingga trigliseride bisa di atasi dengan mudah.

Buah jeruk nipis

Tak di pungkiri jika kandungan jeruk nipis bisa ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk menghacurkan lemka jahat yang berlebih pada tubuh. Sehingga hal ini bisa menjadikan trogliseride bisa menurun dengan mudah tanpada efek samping.

Buah alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh sehingga bisa menurunkan lemak jahat dan bisa mengatasi triglireside dari kolestrol dengan efektif.

Sebenarnya penyakit kolesterol tidak akan membahayakan jika anda menghindari larangan kolesterol tinggi dan gunakan suplemen jamkho untuk menurunkan kolesterol anda. Jamkho bisa anda jadikan sahabat dikala kolesterol berlebih.

Demikianlah sekilas info yang dapat di berikan kepada Anda, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *