Buah Dan 10 Makanan/Sayuran Penurun Kolestrol Jahat Tinggi Dalam Darah Dengan Solusi Aman

Buah Dan 10 Makanan/Sayuran Penurun Kolestrol Jahat Tinggi Dalam Darah Dengan Jamkho Jamu Kolesterol 100% berbahan alami Solusi Aman – Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah kondisi dimana tingkat kolesterol dalam darah yang melampaui kadar yang normal.Dengan memiliki kolestrol jahat yang tinggi tentu bisa menyebabkan penyakit lainnya muncul. Umumnya kolestrol yang tinggi ini akan menyebabkan masalah jantung, diabetes, stroke dan masih banyak lagi.

Kolestrol sendiri memang di sudah di produksi langsung oleh liver di dalam tubuh. Setidaknya kurang lebih dari 80% kolestrol sudah di penuhi oleh tubuh sendiri dan 30%nya kolestrol di hasilkan dari makanan yang konsumsi. Akan tetapi, yang menjadi masalah adalah banyak makanan dengan kadar kolestrol yang sangat tinggi. Beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi adalah daging, susu, keju, kuning telur dan mentega. Dan berikut ini makanan yang bisa di menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh.

Kacang tanah

Kacang tanah memang sangat dipercaya untuk menurunkan kolestrol.Anda dapat menggunakan daun kacang tanah yang lebih efektif untuk menurunkan kolestrol.Maka dari itu, banyak dokter yang menyarankan untuk mengkonsumsi kacang tanah.

Labu siam

Labu siam juga dapat menurunkan kadar kolestrol yang tinggi yang perlu Anda lakukan adalah buah labu terlebih dahulu dikupas, potong kecil- kecil dan dijus atau diparut, peras airnya dan saring dan air ini dapat Anda minum sekaligus.

Jamur kuping putih

Bagi yang menyukai jamur maka Anda dapat mengkonsumsi jamur puith sebanyak 10 gram jamur kuping putih kering untuk menurunkan kolestrol.Jamur putih ini bisa di konsumsi setiap hari untuk makanan.

Jeruk nipis

Jeruk nipis juga menjadi buah yang bisa di gunakan untuk menurunkan kadarkolestrol yang tinggi. Vitamin C nya yang tinggi inilah yang bisa meruntuhkan kadarkolestrol yang jahat pada darah dan mencegah adanya penyakit yang di sebabkan oleh kolestrol yang tinggi.

Mengkonsumsi jambu merah

Jambu merah memiliki kandungan vitamin C, vitamin E, likopen dan masih banyak lagi.kandungan antioksidan yang di miliki oleh jambu merah ini sangat berguna untuk menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada pada darah dengan cepat. Kadar kolestrol tinggi yang menurun dari 50% hingga 80%.

Buah delima

Buah delima memang sangat cocok untuk menurunkan kolestrol karena kandungannya yang bisa menghilangkan plak yang ada pada aliran darah yang menyebabkan kolestrol jahat.Jadi, bisa di pastikan jika buah delima bisa menurunkan kolestrol tinggi.

Buah mangga

Kandungan vitamin C yang ada pada mangga bisa mencegah adanya kolestrol jahat teroksidasi. Buah mangga juga menjadi salah satu buah dengan kandungan serat yang tinggi dan  mana bisa meminimalisir masuknya kolestrol pada aliran darah.

Buah zaitun

Buah zaitun memang sangat tinggi kandungan oksidannya dan bisa menurunkan kadarkolestrol tinggi pada tubuh. Buah ni juga memberikan kesehatan untuk jantung sehingga buah zaitun ini bisa di gunakan sebagai makanan penurun kolestrol jahat.

Jeruk lemon

Lemon memang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, dimana vitamin C ini bisa membantu menghambat produksi apo-B yang merupakan zat yang memicu pertambahannya kolestrol jahat dalam tubuh.

Mengkonsumsi tomat                     

Tomat memiliki kandungan likopen yang tinggi, dimana likopen ini sangat berperan untuk menurunkan kadarkolestrol jahat.Tomat bisa di konsumsi secara langsung atau di buat jus dan soup.

Nah, itulah sekilas info yang bisa di berikan kepada Anda.Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *