Blackmores Pregnancy Vitamin ibu Hamil dan menyusui Agar Tidak Lemas dan Mual

Blackmores Pregnancy Vitamin ibu Hamil dan menyusui Agar Tidak Lemas dan Mual

Kehamilan tentunya membutuhkan banyak gizi untuk pertumbuhan dan perkembangan buah hati agar menjadi lebih sehat dan sempurna tanpa masalah yang berbahaya sedikitpun. untuk itu, penting sekali ibu hamil memenuhi seluruh gizi selama kehamilan demi tumbuh kembang buah hati menjadi lebih sehat dan sempurna. Khususnya pada kehamilan trimester pertama, pastinya amat banyak memerlukan nutrisi, apalagi dikala kehamilan awal benar-benar rentan untuk terserang bermacam-macam gangguan hingga menyebabkan keguguran pada janin. Lalu apa saja gizi trimester pertama yang bagus selama kehamilan dan seharusnya tercukupi oleh ibu hamil.

Gizi Sebagai Kehamilan Trimester Pertama Yang Bagus

Beberapa nutrisi trimester pertama ii bagus bunda penuhi dan benar-benar penting untuk melindungi janin dari bermacam gangguan saat dalam kandungan, diantaranya :

  1. Asam folat

Asam folat dibutuhkan pada trimester pertama kehamilan sebagai menunjang perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Kekurangan asupan asam folat pada trimester awal ini bisa mengalami cacat lahir pada buah hati dan akan terasa selama kehidupan buah hati. Asupan gizi asam folat ini bisa bunda dapatkan dari sayuran hijau seperti bayam, kale, asparagus , brokoli, buah jeruk, dan kacang-kacangan. Asam folat ini juga bisa didapatkan dari suplemen asam folat, tapi penerapannya layak rekomendasi dokter.

  1. Protein

Protein ini mempunyai fungsi utama sebagai zat pembangun tubuh yang mana dibutuhkan sebagai pembentukan sel-sel baru dan juga sebagai membenarkan sel-sel. Sehingga protein sangat dibutuhkan pada kehamilan trimester pertama. Protein ini banyak perkembangan sel, jaringan dan organ pada bayi dalam kandungan. Protein mudah diperoleh dari sumber makanan dari telor, tahu, tempe, ayam, daging, ikan, susu dan produk susu.

  1. Vitamin A

Dikala hamil vitamin A ini sedikit meningkat pada ketika kehamilan. Vitamin A dibutuhkan untuk perembangan penglihatan bayi, kecuali itu vitamin A ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Vitamin A benar-benar bermanfaat sebagai perkembangan sel-sel bayi dalam kandungan. Vitamin A banyak anda temukan pada buah dan sayuran yang berkhasiat sebagai bayi dalam kandungan selama kehamilan.

  1. Kalsium dan vitamin D

Kedua gizi ini betul-betul baik untuk bayi dalam pertumbuhan tulang dan gigi janin. Kalsium juga membantu melancarkan peredaran darah, sistem kerja syaraf dan otot. Anda dapat mendapatkan kalsium ini dari sumber susu atau produknya seperti keju dan yogurt. Sumber kalsium dalam sayuran juga bisa anda dapatkan dalam brokoli dan kale. Juga dalam kandungan ikan seperti ikan teri, sarden dan salmon.

Berbagai kebutuhan mikronutrien ini bisa didapatkan dari sumber suplemen yang lengkap, Blackmores Pregnancy Gold membantu melengkapi seluruh nutrisi penting selama kehamilan, harga termurah dari Distributor Blackmores.

  1. Zat besi

Zat besi ini diperlukan ibu hamil sebagai produksi sel darah sehingga mencegah anemia saat kehamilan. Zat besi ini juga befungsi sebagai penyuplay oksigen dari tubuh ibu hamil ke bayi dalam kandungan. Anemia pada ibu hamil juga bisa beresiko pada kelahiran prematur, berat badan bayi lahir rendah dan lainnya.

Mungkin bunda sedikit kesusahan akan memenuhi seluruh nutrisi penting tersebut dengan berbagai sumber makanan yang beraneka jenis. Sehingga diperlukan suplemen tambahan yang sudah dilengkapi dengan seluruh asupan mikronutrien dari mineral dan vitamin yang diperlukan selama kehamilan. bunda mencari suplemen yang baik sebagai bunda dan buah hati, usahakan memilih suplemen yang sudah mengandung asam folat, kalsium, iodium, zat besi, dan omega -3 dari odourless fish oil. Khasiat odourless fish oil ini dapat menolong mengurangi rasa mual yang diderita dikala dalam masa kehamilan.

Demikian tentang vitamin yang baik untuk ibu hamil, semoga dapat membantu dan memenuhi gizi selama kehamilan.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *